Что делать, когда у твоего спутника депрессия

Любой, кто когда-либо пережил депрессию у родного ему человека, знает, как это сложно.

Здесь перед вами встают три дилеммы, которые нужно решить:

• Действительно ли ваш спутник переживает депрессию;
• Заставить его воспользоваться посторонней помощью;
• Сохранить свое собственное здоровье (т.е. самому не впасть в депрессию)

Чтобы определить каково состояние душевного здоровья у вашего спутника следует обращать внимание на следующие моменты.

Подмечайте малейшие изменения, происходящие в вашем повседневном общении и на то поведение, которое вам кажется странным. Например, когда ваш спутник начинает проводить больше времени у телевизора, чем обычно.

После того как вы уже полностью уверены, что проблема существует необходимо убедить вашу половинку в необходимости обратиться к специалисту, что сделать крайне сложно, так как многие мужчины обращаются к врачам только, если речь заходит о жизни и смерти. Здесь нужно стать настоящим дипломатом.

Позвольте ему сначала почувствовать себя в безопасности, открывая вам, то что его беспокоит. Ни в коем случае не называйте его больным или сумасшедшим. Вновь и вновь проявляйте свою заботу о нем, выражайте свою поддержку, конкретно указывайте (но не в форме суждений) ему на то, что депрессия мешает ему наслаждаться вещами, которые он раньше любил делать. Например, таким образом, "Я знаю, как сильно ты любишь играть на пианино", но не так "Почему ты больше не играешь на пианино".

Если симптомы продолжают сохраняться, попробуйте прибегнуть к помощи каких-либо ваших друзей ли родственников, чье мнение пользуется авторитетом и уважением.

В заключении, можно сказать, что пока еще в нашей стране не так распространено обращаться к психологам, мы не всегда воспринимаем депрессию как нечто серьезное. Некоторым людям, возможно, помогает простая поездка на дачу и физическая работа. Главное не запустить этот процесс, вовремя обратиться за помощью к врачу, так как депрессия опасна для жизни и здоровья человека.