Чистить или не чистить?

Какими только полезными свойствами не наделяют очистку ее поклонники. Она может помочь сбросить вес, справиться с целлюлитом, избавиться от вздутия живота и сделать кожу блестящей. Это - если верить. Смысл очистки организма сводится к тому, что он переполнен токсинами, они накапливаются, что приводит к неприятным последствиям.

Очистка организма имеет разнообразные последствия и в индустрии по выпуску соответствующих средств уже обращаются миллионы фунтов, долларов и евро.

Однако самое главное - изменения в питании. Списки того, что можно и что нельзя есть, могут существенно разниться, но в целом допускаются фрукты, овощи, бобовые, орехи, семена, травяные чаи и большое количество воды. Напротив, исключаются мучное, молочное, мясо, рыба, яйца, кофеин, алкоголь, соль, сахар и консервы - как раз то, что многие любят.

Однако какой смысл в очистке организма, если печень и так способна выводить вредные вещества? Согласно последним исследованиям, смысла нет. Организм может сам справиться с последствиями среднестатистических возлияний. "Мода на "детокс" свидетельствует о способности людей верить и платить за чудеса, несмотря на отсутствие твердых доказательств", - отмечает Мартин Уайзмэн, специалист по диетологии в университете Саутгемптона.