Здравствуйте!
По специфике своей работы часто (практически еженедельно) летаю в командировки. Существует проблема с часовыми поясами. Постоянно ощущаю себя разбитой, невыспавшейся, усталой, выбитой из колеи, а работать приходится много и действовать подчас приходится быстро и оперативно. Есть ли какие-то способы, чтобы быть в форме? Желательно, растительные средства, т.к. лекарства пить не люблю и забываю.
Заранее спасибо.
Адаптация к перемене климатических, температурных и часовых перепадов
Факторы, влияющие на состояния здоровья. Адаптация к перемене климатических, температурных и часовых перепадов.
Ритмичность в жизнедеятельности свойственна всем живым существам, причем в механизме живых часов множество различных стрелок. Одни из них ведают жизнью клеток, отсчитывают тысячные доли секунды. Другие регулируют различные физиологические процессы - тут счет идет на секунды, на минуты и на часы. Есть и такие, что отмеряют в организме календарные дни. Под ритмом имеется в виду цепь из повторяющихся в определенной последовательности событий, в которой для однократного про хождения всех событий всегда необходимо одно и то же время.
Говоря языком науки, биоритмы - обусловленные влиянием внешних и внутренних факторов периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов в живых организмах. Эти изменения происходят на всех уровнях организации живой материи молекулярном, клеточном, тканевом, органном, организменном. Биоритмы помогают организму согласовывать свою деятельность с меняющейся средой. Кроме того, в организме одновременно протекают сотни тысяч самых разнообразных процессов, которые обязательно должны быть так или иначе согласованы друг с другом.
Биоритмы и есть то "расписание", по которому работает вся эта сложная система. Ритм работает подобно светофору, который поочередно пропускает поток машин то в одном направлении, то в другом. Если светофор сломается, возможны катастрофы. Биологические ритмы, по существу, являются эволюционно выработанной адаптацией к периодически изменяющимся геофизическим факторам. Для оптимальной жизнедеятельности организма необходима стабильность биологических ритмов функциональных систем. Синхронизация биологических ритмов достаточно часто нарушается, и такое состояние организма получило название десинхроноза. Десинхроноз может развиваться и у практически здоровых людей, например, при перелете через несколько часовых поясов, при сменной работе, особенно если смены часто меняются и т.д.
Физиотерапия оказывает реальную помощь в преодолении климатических, температурных и часовых перепадов.
Доктор - Пациент
Пациент Петров
Доктор Иванов
Жирорастворимые витамины ( Аэвит ) в сочетании с препаратами янтарной кислоты ( Янтовит, Миторин, Энерлит)
