Утомление и стресс

Утомление

Утомлением называется временное понижение работоспособности органа, мышцы, организма, наступающее в результате работы и исчезающее после отдыха.
Если длительно раздражать ритмическими электрическими стимулами мышцу, к которой подвешен небольшой груз, то амплитуда ее сокращения постепенно убывает до 0. Наряду с изменением амплитуды сокращений при утомлении нарастает период сокращения и удлиняется период расслабления мышцы. 
Понижение работоспособности при длительном раздражении мышцы обусловлено двумя основными причинами: накоплением продуктов обмена (фосфорная, молочная кислота), которые оказывают угнетающее действие на работоспособность мышечных волокон и постепенным истощением в мышце энергетических запасов, необходимых для осуществления сокращения.
Практические исследования наглядно показали, что  при использовании электромиостимуляции (ЭМС) применительно к конкретным условиям труда в течение 1,0-1,5 месяцев:

• работоспособность человека увеличивается на 80-95%;
• прирост объема работы увеличивается на 28-36%;
• сила стимулируемых мышц у здоровых людей возрастает на 17-20%;
• прирост силы мышечного аппарата за 6  месяцев снижается только на 15%;
• укорачивается период реабилитации после  тяжелой  физической работы;
• сокращается период адаптации к любому физическому труду;
• увеличивается  выносливость и устойчивость к физическим нагрузкам высокой интенсивности в условиях профессиональной деятельности;
• повышается умственная работоспособность, сосредотачивается внимание при выполнении тонких профессиональных работ;
• координируется точность и объем движений.

Борьба со стрессом без лекарств

Одной из наиболее болезненных проблем современности является постоянное нервное и психическое напряжение, в котором мы находимся большую часть времени. Большинство людей ощущает постоянное чувство усталости, подавленности, дискомфорта, жалуется на плохой сон. Врачи находят всяческие болезни, хотя все это следствие накопленной усталости. Громадные суммы денег тратятся на лекарства - антидепрессанты. Мудрые врачи рекомендуют прогулки перед сном и вообще побольше бывать на природе. И это абсолютно верно.
Однако многие наблюдения показали, что применение процедур электромиостимуляции очень хорошо снимает усталость и нервное напряжение, помогает достаточно быстро восстанавливать свои силы. Сон становится более глубоким и полноценным. Повышается общий тонус организма и настроение. Это позволяет говорить об электромиостимуляции, как об одном из наиболее эффективных немедикаментозных способов борьбы со стрессом.